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Natürlich in Bewegung

Nordic Walking für Körper & Geist

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken unterstützt wird. Dieser natürliche Bewegungsablauf ist für Menschen aller Altersgruppen leicht erlernbar. Es werden 90% der Muskeln beansprucht und ist neben dem Konditionstraining auch ein moderates Krafttraining für den Oberkörper. Bei den Naturfreunden ist Nordic Walking als Variante des Breitensports ausgelegt und wird seit 2004 aktiv an zwei Tagen in der Woche in zwei Leistungsgruppen betrieben.

Vergangene Strecken

Birgit Kietz

Fachgruppenleiterin Nordic Walking